上班族久坐是常態(tài)，久坐本身不是致癌的直接原因，然而長(zhǎng)期受辦公室環(huán)境的污染，如電子污染、打字油墨污染；辦公室內(nèi)封閉的空氣不流通，加重了環(huán)境污染；久坐運(yùn)動(dòng)量減小，免疫力和身體抵抗力降低，都極易誘發(fā)疾病。
對(duì)于現(xiàn)在的80、90后來(lái)說(shuō)，久坐不動(dòng)已經(jīng)成了基本常態(tài)，上班也坐，下班途中也是各種坐，到了家里也基本是“葛優(yōu)躺”刷微信朋友圈、刷抖音、逛淘寶、追劇。一天的生活基本就是在坐著度過(guò)，尤其現(xiàn)在已是入冬時(shí)期，天氣越來(lái)越冷，越不想動(dòng)。
很多人都知道久坐對(duì)于肩頸和腰部的傷害，而事實(shí)上，除了對(duì)肩頸、腰背造成傷害之外，久坐不僅能引起一系列疾病，如糖尿病、心臟病等，更能增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)此，長(zhǎng)沙珂信腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科醫(yī)生朱葉新表示，久坐雖然和癌癥沒(méi)有直接聯(lián)系，但確實(shí)會(huì)讓患癌幾率大大增加。久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，因長(zhǎng)期久坐腸道蠕動(dòng)會(huì)減弱減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)直腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。另外，久坐還會(huì)增加乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槿橄侔┌l(fā)病的主要機(jī)制是“雌類激素水平異常增高”，而久坐會(huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)能量代謝異常，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，雌激素水平異常升高，從而使得患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加。
對(duì)于上班一族，朱葉新提醒，也不用太過(guò)擔(dān)憂，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)注意，生活節(jié)律習(xí)慣良好，適當(dāng)坐一會(huì)站一會(huì)，對(duì)身體都是有益的。建議上班族每坐著工作20分鐘，就起身活動(dòng)身體20秒，生活中，應(yīng)每小時(shí)站立一次，每次大約2--3分鐘，同時(shí)做些簡(jiǎn)單適度的活動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸懶腰、踮腳尖等，這些都有利于人體的血液循環(huán)，預(yù)防久坐的危害。
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